BATIDO ANTI-ESTRES DE MANZANA, MIEL Y NUECES

batido contra el estres

En esta época del año son muchas las personas que suelen padecer de estrés laboral,  ya sea porque se acaban de incorporar de las vacaciones , porque aún no las han disfrutado o por incompatibilidad de tiempo entre la vida laboral y la vida personal.

Existen rutinas o tips de conducta que ayudan a combatir el estrés como el ejercicio, dormir bien y siempre a la misma hora o una alimentación saludable.

En este post, os vamos a dar una receta natural que también os va ayudar ” Batido de manzana, miel y nueces “. Este batido resulta efectivo para combatir el estrés por las múltiples propiedades que contiene, además es una forma de consumir fruta apenas sin darnos cuenta.

Sus principales propiedades nutricionales son :

. Aporte de minerales como hierro, fósforo, calcio y magnesio

. Aporte de ácido linoleico que interviene en la formación del tejido nervioso

. Aporte de vitaminas B , B6 y E

. Mejora del rendimiento intelectual

. Fortalecimiento de los nervios y conservación del tono muscular

. Tonificación del sistema nervioso gracias a la quercitina

INGREDIENTES

. 1 manzana

. 5 nueces

. miel (al gusto)

. leche de almendras (al gusto)

ELABORACIÓN

Lavamos bien la manzana para poder utilizar su piel y la cuarteamos. Introducimos los trozos de manzana junto con las nueces en la licuadora hasta obtener un puré.

A continuación añadimos la miel y la leche de almendras al gusto y ya tenemos nuestro batido listo para tomar.

Recomendamos consumir este batido al menos media después de las comidas, de ningún modo las sustituye. ( http://www.saborafrutas.com )

Anuncios

Acerca de saborafrutas

Somos productores especialistas en cítricos. Colaboramos con agricultores de la zona de levante y murcia para ofreceros un amplio surtido de frutas y verduras frescas que se recolectan en su punto óptimo de maduración. Nos avalan más de 40 años de experiencia cultivando sabor y ahora te llevamos la mejor selección de productos a tu domicilio en tan sólo 24/48 horas. Vuelve al sabor tradicional de las naranjas, su olor, su textura. Compra fruta ,verdura fresca, cestas de frutas y verduras combinadas por tí mismo online sin moverte de casa. Sabor a Frutas te lo lleva sin que el producto pierda sus propiedades y con todo su sabor. Somos tu fruteria online.
Esta entrada fue publicada en RECETAS y etiquetada , , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s