Archivo de la categoría: NUTRICIÓN

Consejos útiles sobre frutas y verduras

Alimentos que mejoran el aparato respiratorio

Para empezar, hay que diferenciar los términos alimentación y nutrición. La alimentación es un acto voluntario, vital y educable. La nutrición , es el proceso biológico en el que se proporciona al organismo los nutrientes necesarios para el correcto funcionamientos … Seguir leyendo

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¿ Eres agualcohólico ? Descubre los beneficios y los perjuicios del consumo de agua

En este post vamos a intentar aclarar algunas dudas que hay entorno a la cantidad de agua que se debe ingerir y los beneficios o perjuicios que ocasiona el consumo de agua en exceso o defecto. Seguro que todos hemos … Seguir leyendo

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Cómo actúa el sodio en el cuerpo humano

Todos conocemos el sodio como elemento químico pero sabemos qué alimentos lo contienen , cómo actúa en nuestro organismo y qué cantidad diaria no podemos sobrepasar diariamente …… ? Vamos a intentar despejar todas las dudas en este post, ya … Seguir leyendo

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De naranjas de la china nada, naranjas valencianas …

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¿ El caqui (kaki) y el pérsimon son frutas diferentes ?

Aprovechando que comienza la temporada del caqui ( kaki ) y del pérsimon, queríamos despejar algunas dudas que hay entorno a estas frutas. Una de las grandes preguntas que existen, es si se trata de la misma fruta o por … Seguir leyendo

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AL RICO GUACAMOLE MEJICANO : RECETA Y PROPIEDADES DEL AGUACATE

Damos por finalizado agosto y nos metemos de lleno en septiembre, un mes de transición entre el verano y el otoño. En este mes, despedimos a frutas como el melón, sandia, albaricoque, cereza, ciruela y damos la bienvenida a la … Seguir leyendo

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ALIMENTOS DE LOS QUE NO PODEMOS PRESCINDIR

Llegado el verano, muchos de nosotros nos vamos preparando meses antes para poder lucir palmito. Nos ponemos a dieta estricta , nos apuntamos al gimnasio, nos lanzamos con el deporte al aire libre o incluso desde el sofá de casa … Seguir leyendo

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QUÉ FRUTAS HAY QUE COMPRAR EN PRIMAVERA

Dicen que la primavera la sangre altera pero lo que no va a alterar es la fruta que podemos empezar a disfrutar  entrando a esta fabulosa estación. A pocas horas para dar la bienvenida a la primavera ( concretamente hoy … Seguir leyendo

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DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO, ALIMENTOS QUE INFLUYEN EN EL DESCANSO

Hoy, en el día mundial del sueño ” DMS”, queríamos dar algunas pautas para el descanso y resaltar la importancia de dormir bien. El eslogan que rige WASM ( World Sleep Day ) dice así: ” Cuando el sueño es … Seguir leyendo

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OSTEOPOROSIS: SÍNTOMAS Y PREVENCIÓN

Hablamos de osteoporosis cuando la masa y la densidad de los huesos se reducen considerablemente hasta provocar su deformación o incluso fracturas. Normalmente suelen aparecer los primeros síntomas a partir de los 40 años y suelen ser : . dolor … Seguir leyendo

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